La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Se ti piacciono i ceci, sai già che sono un ingrediente fondamentale per la tua cucina. Economici, versatili e super nutrienti, i ceci sono una fonte straordinaria di proteine vegetali, fibre e sali minerali. Ma spesso ci chiediamo se li cuciniamo nel modo giusto potendo godere di tutti i loro benefici e dei nutrienti per … Leggi tutto
Quanti fra voi soffrono con la glicemia alta sono consapevoli delle difficoltà che sono insite nella maggior parte degli alimenti, che, volenti o nolenti, finiscono per limitare la libertà di mangiare quello che più piace, onde evitare di essere soggetti a continui sbalzi glicemici, che certamente bene alla salute generale non fanno. E allora, oggi … Leggi tutto
Il miele di acacia è una delle varietà maggiormente apprezzate e spesso consigliate anche dagli appassionati di questo importantissimo alimento proveniente dal laborioso lavoro delle api, ma anche in molti casi da ricette specifiche che fanno richiesta proprio della sua variante di acacia, considerata maggiormente pregiata ed anche sensibilmente più costosa. Il miele infatti non … Leggi tutto
Il problema della glicemia alta è sicuramente sottovalutato poiché sono davvero tantissime le persone che accusano questa condizione che sembra accentuarsi proprio dopo le feste, in quanto è in questo particolare momento dell’anno che tutti abbassiamo la guardia e siamo quindi portati a consumare alimenti e cibi che possono farci male. La glicemia è un … Leggi tutto
In questo particolare periodo dell’anno esistono degli alimenti che sono altamente richiesti e che possono fare la differenza alla fine ma anche all’inizio del pasto. Alcune di queste prelibatezze invece sono tipiche di altre stagioni, motivo per cui li desideriamo vivamente per tutto l’anno. Ci riferiamo ai frutti come i fichi freschi, delle prelibatezze del … Leggi tutto
Conservare le spezie è un elemento imprescindibile nell’ambito culinario che ci permette di avere accesso a questi prodotti, dalla natura spiccatamente vegetale anche molto a lungo e che allo stesso tempo ci garantisce una buona forma di usabilità anche per mesi a venire. Le spezie spesso sono anche facilmente coltivate e coltivabili, per conservarle “bene” … Leggi tutto
I semi di chia risultano essere molto popolari tra tutta la popolazione fortemente interessata a perdere peso attraverso l’alimentazione comune, anche se sono elementi estremamente conosciuti fin dall’antichità ed apprezzati anche per una ottima capacità nutrizionale (in particolare sono fonte di fibre e sali minerali, ma non solo) ed utile per l’apparato digerente. I semi … Leggi tutto
Lo so, quando senti parlare di pressione alta pensi subito a qualcosa di complicato da gestire. Ma lasciami dire una cosa: a volte basta poco per fare la differenza. Hai mai provato il succo di cetriolo? Sì, proprio lui, quel semplice ortaggio che di solito mettiamo nell’insalata. Fidati, è più potente di quanto sembri. Chi … Leggi tutto
Le melanzane fritte sono un contorno facile da preparare e molto popolare. Quando le si chiama in causa, molto spesso si sentono critiche e riferimenti a pericoli per la salute. Sono realtà questi rischi per il corpo? Iniziamo a dire una cosa fondamentale quando si discute di alimentazione: nessun cibo, anche trattato e incluso in … Leggi tutto
La cottura al vapore è uno dei metodi più salutari ed efficaci per cucinare le verdure e questo perchè permette di mantenere tutti i nutrienti al loro interno, esaltando al contempo il loro gusto naturale. Si tratta di un metodo di cottura perfetto per tutti coloro che desiderano seguire una dieta sana ed equilbrata, senza … Leggi tutto
